Firwat schueden Gelenker

16 Mäerz 2022

Gelenkschmerzen ass net ongewéinlech. Bal d'Halschent (45 Prozent) vun alle Leit iwwer 45 beschwéieren iwwer schmerzhafte Gelenker, besonnesch Knéi Schmerz. Plainte kënnen och am jonken Alter entstoen. An deene meeschte Fäll gëtt Gelenkschmerz duerch Unzeeche vu Verschleiung verursaacht - hei schwätzen d'Dokteren iwwer Osteoarthritis. Zousätzlech sinn akuter Arthritis an Trauma dacks d'Ursaach vu Gelenkschmerzen. Awer et gi vill aner méiglech Grënn.

Beschreiwung

Sou heefeg wéi Gelenkschmerzen sinn, sinn hir Aarte sou divers, sou datt d'Klassifikatioune vu Gelenkschmerzen op verschiddene Kritäre baséieren. Zum Beispill, Gelenkschmerzen kënnen an dräi Gruppen opgedeelt ginn no der Zäit vum Ufank:

Akute Péng an de Gelenker geschitt bannent e puer Stonnen.
Subakute Péng an de Gelenker gëtt am Dag bemierkbar.
Chronesch Gelenkschmerzen entwéckelt sech iwwer Wochen oder Méint.

Gelenkschmerzen kënnen dacks bestoe bleiwen a Fortschrëtter (chronesch progressiv Kurs). Heiansdo trëtt Gelenkschmerzen nëmmen akut an temporär op (akut remittéierend Kurs).

A verschiddene Fäll beaflosst Gelenkschmerzen nëmmen ee Gelenk, wéi zum Beispill d'Kniegelenk. Awer och Schmerz kann vun zwee bis véier Gelenker erfaassen (Schmerz an den Oligolenken) oder nach méi Gelenker (Schmerz an de Gelenker vun de Gelenker).

Zousätzlech variéiert Gelenkschmerzen, zum Beispill, a Relatioun mat:

Schmäerzhafte Rhythmus: Schmerz vun der Rou, Nuetsschmerzen, Moiessteifheit vun de Gelenker.
Verdeelungsmuster: Schmäerzen a klenge Gelenker (wéi zum Handgelenk, Knöchel vun de Fanger) oder grouss Gelenker (wéi Knéi- an Hipgelenker), Gelenkschmerzen an de Karpalgelenker, asw.
Pain Intensitéit: Bewäertung d'Gravitéit vu Gelenkschmerzen op enger Skala vun 0 (keng Péng) bis 10 (onerhalbar, extrem Schmerz).
Vergréisserend Faktoren: zum Beispill Reduktioun vu Gelenkschmerzen während der Bewegung (typesch fir Arthritis) oder nom Rescht (typesch fir Osteoarthritis).

Esou Informatioun ass wichteg fir den Dokter fir d'Ursaache vu Gelenkschmerzen ze bestëmmen.

Besonnesch allgemeng betraff Gelenker

Wéi eng Gelenker meeschtens vu Péng betraff sinn, hänkt zu engem entscheedende Mooss vun der Ursaach vum Schmerz of. E puer Beispiller.

Osteoarthritis, eng vun den Haaptursaachen vu Gelenkschmerzen, ass besonnesch bemierkbar an deene Gelenker déi vill Stress am ganze Liewen huelen. Als éischt sinn dëst Kniegelenker, Hipgelenker an Hockgelenker. Osteoarthritis kann och Péng an all aner Gelenker verursaachen.

Rheumatoid Arthritis ass och eng allgemeng Ursaach vu Gelenkschmerzen. Schmäerzhafte Entzündung vun de Gelenker, meeschtens op d'Handgelenk a Gelenker vun de Fanger. Zousätzlech, Schmerz am Knéi, Ellbog, metatarsophalangeal Gelenker a Schëller sinn heefeg bei rheumatoider Arthritis.

Gelenkschmerzen an engem akuten Attack vu Gout beaflosst bal ëmmer d'Beengelenk, haaptsächlech d'metatarsophalangeal Gelenk. D'Hocks a Kniegelenker sinn dacks och betraff.

Bursitis kann Péng am Hip, Ellbog, Knéi a Schëller verursaachen.

Ursaachen a méiglech Krankheeten

Gelenkschmerzen kënne verschidde Ursaachen hunn. Déi wichtegst sinn:

Gelenkverschleiung (Arthritis vun de Gelenker):Osteoarthritis ass déi allgemeng Form vu Gelenkkrankheeten a kann am Prinzip all Gelenker beaflossen. Wéinst der Zerstéierung vun der Knorpelschicht op de Gelenkflächen a Knochenverännerungen kann de betroffenen Gelenk net fräi bewegen, et gëtt rout, schwëllt a verletzt. Osteoarthritis ass dacks d'Ursaach vu Handgelenk, Hip a Knéi Schmerz. Gelenkverschleiung gëtt normalerweis duerch laangfristeg Iwwerlaaschtung vun de Gelenker verursaacht. Zousätzlech kann Osteoarthritis eng spéider Konsequenz vun engem Accident sinn (wéi Sportverletzungen), a Gelenkschued duerch kongenital Schwächt oder Deformitéit vun de Gelenker.
Bursitis:Bursae sinn a Form vun enger Schock-absorbéierend Schicht op besonnesch betount Plazen tëscht de Knach a mëllen Stoffer, zum Beispill am Beräich vun de Gelenker. Si besteet normalerweis aus engem Huelraim gefëllt mat Gelenkflëssegkeet. Entzündlech oder mechanesch Reizung (wéi Sportverletzungen) kann d'Bursa verletzen a Schmerz am betroffenen Gebitt verursaachen. Zum Beispill gëtt Péng am Ellbog dacks verursaacht duerch Entzündung vun der Bursa am Ellboggelenk, Péng an der Schëller duerch Bursitis oder Kalkifizéierung am Schëllerberäich, Péng am Knéi duerch Entzündung vun der Bursa am Kniegelenk, a Péng am Knéi. d'Hëfte vun der Entzündung vun der Bursa am gréissere Colliculus (Bulle vu Knuewel op der ieweschter baussenzegen Oberschenkel).
Bakteriell Gelenk Entzündung (bakteriell Arthritis): Bakteriell Arthritis beaflosst haaptsächlech d'Knéien an d'Hüftgelenker. D'Bakterien entweder duerch d'Blutt an d'Gelenk kommen oder direkt d'Gelenk infizéieren (duerch Trauma oder Chirurgie um Gelenk, oder während diagnostesche Injektiounen an de Gelenk). Schwéier Knéi oder Hip Péng mat schwéieren Gelenk Schwellung an entzündlech Symptomer (wéi Rötung, lokaliséierter Hëtzt, Féiwer) kënnen bakteriell Arthritis uginn.
Lyme Krankheet (Lyme Arthritis):Gelenkschmerzen an der Lyme Krankheet baséiert och op bakterieller Entzündung vun de Gelenker. Et gëtt vu bestëmmte Bakterien (Borrelia burgdorferi) verursaacht, déi vu Zecken op de Mënsch iwwerdroe ginn. Ongeféier véier Wochen no der Iwwerdroung kommen Middegkeet, Féiwer, Rötung a Gelenkschmerzen op.
Assoziéiert Gelenk Entzündung während an no Infektiounen.Entzündlech Gelenkschmerzen kënnen optrieden während an no allgemengen ustiechend Krankheeten wéi Hepatitis, Rubella, Mumps, Waasserpoppen, Scharlachroute, Tuberkulos, Gripp, an entzündlech Darmkrankheet (Crohn d'Krankheet, ulcerative colitis). Wéinst der doraus resultéierend Péng an de Gelenker a Schwellungen, ginn et Restriktiounen op Bewegungen an de Gelenker, virun allem grouss (Hip Joint, Knéi Gelenk, Knöchel gemeinsame).
Arthritis bei der Reiter Krankheet:De Reiter Syndrom ass eng rar rheumatesch Krankheet. Symptomer enthalen Arthralgie verbonne mat Urethritis a Konjunktivitis.
Entzündung vun de Gelenker bei Psoriasis (psoriatescher Arthritis):Psoriasis gëtt heiansdo vun Entzündung begleet, déi Gelenkschmerzen verursaacht. An e puer Fäll, Gelenkschmerzen virun der Haut Manifestatiounen vun der Krankheet, dat heescht, Gelenkschmerzen entstinn als éischt an eréischt dann entwéckelen d'Skalesch Hautläsiounen. Psoriatesch Arthritis kann d'Ursaach sinn, besonnesch wann d'Gelenker vun de Fanger an Zänn an / oder der Wirbelsäule betraff sinn.
Gelenk Entzündung bei Ankyloserende Spondylitis.Ankyloserende Spondylitis ass eng chronesch rheumatesch Entzündung déi haaptsächlech d'Wirbelsäule beaflosst, awer och op grouss Gelenker verbreet kann. Knéi-Péng, Hip-Péng, Fersen-Péng an/oder Knöchelschmerzen kënnen also d'Ursaach vun der Bechterew Krankheet sinn.
Gicht (oder akuter Attack vu Giicht):Gout erhéicht d'Konzentratioun vun Harnsäure am Blutt. Säin Iwwerschoss gëtt a Form vun Harnsäurekristalle deposéiert, ënner anerem an de Gelenker - en akuten Gout-Attack geschitt mat schwéiere Péng an de Gelenker, Schwellungen a Rötung am Gelenkberäich. Als éischt sinn d'Gelenker vun der grousser Zehe betraff. Awer en akuten Attack vu Gout kann och Péng am Knéi verursaachen, Péng am Handgelenk, Péng an de Knéien vun de Fanger oder den ieweschten Deel vum Knöchel.
Rheumatoid Arthritis:Dëst ass déi heefegst entzündlech Krankheet vun de Gelenker, progressiv, meeschtens chronesch, a graduell zerstéiert d'Gelenker. Rheumatoid Arthritis kann verdächtegt ginn wann Gelenkschmerzen d'Fanger an d'Handgelenk beaflossen. Aner Symptomer vun dëser Bedingung enthalen Mueressteifheit vun de Fanger an Handgelenk, Schwellung vun de Gelenker an eng Onméiglechkeet fir eng Faust ze maachen.
Rheumatesch Féiwer:Dës entzündlech Krankheet, déi haaptsächlech bei Kanner geschitt, gëtt vu bestëmmte Bakterien (Streptokokken) Deeg oder Wochen no enger Nues- an Halsinfektioun verursaacht, déi net mat Antibiotike behandelt gouf. Méiglech Symptomer enthalen entzündlech Gelenkschmerzen, Hautsymptomer, Entzündung vum Häerz (Karditis), a plötzlech onfräiwëlleg an onkontrolléiert Bewegungen (Chorea).
Arthritis mat Sarkoidose (Löfgren Syndrom):Sarcoidose ass eng selten entzündlech Krankheet vun onbekannter Hierkonft, déi de ganze Kierper beaflosse kann. Eng Form vun der Krankheet ass Löfgren Syndrom (akute Sarkoidose). Et geschitt haaptsächlech bei jonke Fraen a weist sech mat de folgende Symptomer: Entzündung, Gelenkschmerzen (besonnesch an de Knöchel), akuter Entzündung vum subkutane Fettgewebe (erythema nodosum), Schwellung vun den Lymphknäppchen an de Lunge (Bronchial-Lymphadenopathie), Gewiichtsverloscht.
Systemesch Lupus erythematosus (SLE):Et ass eng selten Autoimmunerkrankung déi haaptsächlech Fraen beaflosst, dacks Gelenkschmerzen an Entzündung verursaacht. Mee et ginn och méiglecherweis vill aner ënnerschiddlech Symptomer, wéi zum Beispill e Schmetterlingsfërmeg Ausschlag am Gesiicht, Pleurisy, Perikarditis, Entzündung vun den Nieren oder Gehir, Appetitverloscht a Gewiichtsverloscht. Dofir gëtt Lupus erythematosus an der Medizin e "Chamäleon" genannt.
Artikulär Blutungen a Verletzung vu Koagulatioun.An seltenen Fäll vu Hämophilie gëtt et eng ierflech Prädisposition fir onkontrolléierbar Blutungen no enger Verletzung oder, a schwéiere Fäll, och ouni offensichtleche Grond. Besonnesch dacks ginn et Blutungen an de Muskelen a Gelenker. Blutungen an de Gelenker kënne Gelenkschmerzen a permanente Gelenkschued verursaachen wann net behandelt gëtt. Zousätzlech zu Hämophilie kënnen aner Blutungsstéierunge och zu Gelenkblutungen a Gelenkschmerzen féieren, sou wéi Blutungsstéierunge wéinst enger Iwwerdosis vun Antikoagulanten.

Wéini sollt Dir en Dokter gesinn?

Gelenkschmerzen ginn heiansdo vu sech selwer fort oder kënne mat einfachen Hausmëttelen erliichtert ginn. Awer virsiichteg mat de folgende Symptomer:

Gelenkschmerzen, déi d'Bewegung vum Gelenk limitéieren.
Féiwer.
Rötung vun der Haut am Beräich vun der schmerzhafte Gelenk.
Schwellung vum Gelenk.

Wann gemeinsame Symptomer (Gelenkschmerz mat limitéierter Mobilitéit, Rötung, Schwellung) fir dräi Deeg oder méi bestoe bleiwen, verschlechtert oder op aner Gelenker verbreet sinn, sollt Dir definitiv en Dokter gesinn.

Wat mécht den Dokter?

Fir d'Ursaach vu Gelenkschmerzen ze klären, freet den Dokter als éischt de Patient iwwer seng medizinesch Geschicht (medizinesch Geschicht). Zum Beispill, wéini a wou d'Gelenkschmerzen optrieden a wann et aner Reklamatiounen gëtt (begleet Symptomer wéi Féiwer oder Gelenkschwellung).

Genau Beschreiwung vu Gelenkschmerzen

Dës Informatioun ass ganz wichteg fir d'Diagnos vun Gelenkschmerzen: wat méi genee e Patient kann Gelenkschmerzen beschreiwen, dest méi séier kann en Dokter d'Zuel vu méiglechen Ursaachen entscheeden. Zum Beispill gëtt en akuten Gout-Attack geduecht fir Péng an nëmmen engem Gelenk ze verursaachen. Bei rheumatoider Arthritis, am Géigendeel, Arthralgien ginn a verschiddene Gelenker beobachtet. Zousätzlech ass d'Plaz (Lokaliséierung) vu Gelenkschmerzen indikativ: wann de Patient Péng am Handgelenk a Péng an de Basis- a Mëttelgelenk vun de Fanger erliewt, ass rheumatoide Arthritis héchstwahrscheinlech present. Op der anerer Säit, wann de Gelenkschmerz d'Basis vum Daumen an de Knéien beaflosst, ass de Verdacht a Richtung Osteoarthritis.

Scannen (Palpatioun)

Egal wou de Gelenkschmerz optrieden, soll den Dokter d'Fro klären: mécht d'Gelenk selwer wierklech schued, oder kënnt de vermeintleche Gelenkschmerz aus engem Gebitt no bei de Gelenker oder ugrenzend Schanken? An e puer Fäll, kann den Dokter d'Äntwert op dës Fro fannen einfach duerch de schmerzhafte Beräich palpating. Allerdéngs sinn ganz dacks zousätzlech Untersuchungen, wéi Röntgen oder Ultraschall, néideg.

Weider Fuerschung iwwer Joint Pain

Esou Untersuchungen kënnen hëllefen d'Ursaach vu Schmerz z'identifizéieren, wann Gelenkschmerzen direkt am Gelenk optrieden:

Orthopädesch Untersuchung:Wann Gelenkschmerzen duerch Verschleiung (Arthritis), Bursitis, Rheumatismus oder engem akuten Attack vu Gout verursaacht ginn, kann relevant Informatioun während enger orthopädescher Untersuchung fonnt ginn.
Dermatologesch Untersuchung:Hautuntersuchungen hëllefen verdächtegt psoriatesch Arthritis oder Sarkoidose als méiglech Ursaache vu Gelenkschmerzen z'identifizéieren.
Blutt Tester:Blutt Tester sinn nëtzlech fir verschidde Ursaache vu Gelenkschmerzen z'identifizéieren, sou wéi bakteriell Arthritis oder Lyme Krankheet. Heiansdo sinn spezifesch Miessunge, wéi Bluttgerinnung, an engem Bluttest gebraucht, wann Gelenkblutungen (wéinst enger Koagulatiounsstéierung) Gelenkschmerzen verursaachen. Wann rheumatoid Arthritis d'Ursaach vu Gelenkschmerzen ass, dann am Blutt, éischtens, rheumatoid Faktor an aner Zeeche vun der Entzündung bestëmmen, déi entscheedend sinn. A wann Giicht oder en akuten Attack vu Gout verdächtegt ass, ass de Fokus op den Niveau vun der Harnsäure am Blutt.
Ultraschalluntersuchungen:Ultraschall (Ultraschall) gëtt uginn wann Bursitis, Gout oder systemesch Lupus erythematosus als Ursaache vu Gelenkschmerzen verdächtegt ginn.
Röntgen:Röntgen weist Unzeeche vu Verschleiung op de Gelenker (Arthritis), rheumatoider Arthritis an ankyloséierend Spondylitis.
Gelenk Punktéierung:wann den Dokter de Verdacht vun enger bakterieller Gelenkentzündung als Ursaach vum Gelenkschmerz huet, huelen se eng Probe vu Gelenkflëssegkeet (Gelenkpunktur). de gemeinsame.

Et ass net ëmmer méiglech eng Krankheet oder pathologesch Tissuverännerung als Ursaach vu Gelenkschmerzen ze fannen. Dokteren schwätzen iwwer "gemeinsame Sensibilitéit". Wann d'Ursaach vum Gelenkschmerz fonnt gëtt, kann den Dokter eng adequat Behandlung unzefänken an d'Basiszoustand mat Medikamenter oder Chirurgie behandelen.

Dir kënnt et op Iech selwer maachen

Allgemeng Tipps fir Gelenkschmerzen

Iwwergewiicht verléieren. All extra Kilogramm ass eng onnéideg zousätzlech Belaaschtung op d'Gelenker an dréit zu hirem Verschleiung bäi, wat zwangsleefeg zu Gelenkschmerzen féiert.
Vergewëssert Iech datt Dir genuch Rescht no Ärem Training kritt.
Maacht regelméisseg Ausdauerübungen fir Är Muskelen a Gelenkknorpel ze stäerken. Zum Beispill Schwammen a Vëlo si fir gemeinsam Training gëeegent. Regelméisseg Kraafttraining (wéi Gewiichterhéijung, Sprangseil) ass och recommandéiert fir Schanken ze stäerken. Consultéiert mat engem erfuerene Trainer oder Sportdokter fir déi richteg Dosis ze bestëmmen an e gutt equilibréiert Trainingsprogramm z'entwéckelen, deen all Muskele gläichméisseg stäerkt.
Vermeit engsäiteg Laaschte wéi schwéier Poschen iwwer d'Schëller droen.
Dem Jacobson no, ass et néideg de mentalen Stress ze reduzéieren duerch zum Beispill autogen Training oder progressiv Muskelrelaxatioun. Emotionalen Drock setzt och Drock op Gelenker, Schëlleren a Schanken.
Gelenkschmerzen an aner Gelenkbeschwerden ginn an der traditioneller chinesescher Medizin mat Akupunktur behandelt. Consultéiert en erfuerene Therapeut.

Gemeinsam Behandlung Tipps

Wann Osteoarthritis diagnostizéiert gëtt, dat heescht, rezent schwéier Entzündung vun de Gelenker mat Péng, Schwellung a Rötung, musst Dir de betroffenen Gelenk (Bettruest) immobiliséieren. Halt et sou datt d'Muskelen déi domat verbonne sinn net gespannt sinn. Gitt Iech selwer naass a cool Kompressen (wéi e Quarkwrap) fir d'Gelenker ze entlaaschten. Den Effekt vun anti-inflammatoreschen a Schmerzmedikamenter, déi Dir vun Ärem Dokter kritt, kann mat Hëllef vu Medikamenterpflanzen verstäerkt ginn. Arnica ass gutt gëeegent (als Abkochung fir Kompressen oder als Salbe oder Gel fir an d'Gelenker ze reiwen). Zousätzlech ginn et zum Beispill anti-inflammatoresch an analgetesche Preparatiounen op Basis vu Weiden Rinde, souwéi Kombinatiounspräparatiounen mat Rosmarin- an Eucalyptusölen. Zousätzlech kann Peffermënzöl d'Perceptioun vu Schmerz erliichteren wéinst sengem kille Effekt.
Wann d'Gelenkschmerzen, dorënner Rötung a Schwellung, ofgeholl hunn, schwätzt den Dokter vun inaktiven Osteoarthritis. Op dëser Phase vun der Krankheet gëtt d’Préventioun vun der Wiederhuelung vun aktive Reklamatiounen iwwer d’Gelenker duerchgefouert. Dëst gëtt erliichtert duerch adäquat, gesond Schlof op enger orthopädescher Matratz, well d'Muskelen gutt entspanen, an d'Wirbelsäule a Gelenker raschten.
Zousätzlech sollt Dir regelméisseg meditativ Entspanungstechniken benotzen (wéi graduell Muskelrelaxatioun, autogen Training) wann Dir dacks ënner Muskelspannungen ënner Stress leiden.
Regelméisseg Übung an Übungen, déi d'Versuergung vu synovialer Flëssegkeet an Nährstoffer am Gelenkknorpel verbesseren. Nëtzlech Sportaarten si Schwammen, Vëlo a Waasseraerobic. Am Géigesaz, Lafen op haarden Trottoir ass net recommandéiert, besonnesch wann Osteoarthritis schonn de Knéi an Hip Gelenker beschiedegt huet. Wann et méiglech ass, lafen op mëll Bëschrass a trauen weich-soled Turnschuere, déi e gudden Effekt ubidden. Nach besser, Spadséiergank amplaz Joggen.
Vermeiden Sport mat plötzlechen Verännerungen an der Richtung (zB Tennis, Squash) well se vill Stress op d'Gelenker setzen (zB Kniegelenk) a séier Gelenkschmerzen verursaachen.
Probéiert net fir eng laang Zäit an enger Positioun ze stoen oder ze sëtzen.
Iessen eng Diät niddereg an Arachidonsäure. Dës Omega-6 Fettsäure spillt eng zentral Roll bei entzündlechen Reaktiounen (wéi Arthritis-induzéiert Osteoarthritis). Arachidonsäure gëtt haaptsächlech a fettem Schweinefleesch, Eegiel, Fett, Thunfisch, Liewer, Rëndfleesch a Camembert fonnt.
Huelt regelméisseg Omega-3 Fettsäuren, well se als konkurréiere Analoga vun Arachidonsäure an entzündleche Reaktiounen handelen. Dir kënnt méi vun dëse Fettsäuren a Fëschueleg fannen (iessen Fësch op d'mannst eemol d'Woch! ).
Vergewëssert Iech datt Dir genuch Vitamin E kritt, wat wichteg ass fir Synovialflëssegkeet well et säin antioxidant Effekt géint Entzündung ubitt. Vitamin E gëtt a Geméisueleg fonnt, besonnesch an de Keimen vu Weess, Soja a Sonneblummen.
Osteoarthritis-verbonne Gelenkschmerzen an aner Gelenkbeschwerden kënnen dacks duerch d'Applikatioun vun Zirkulatiounsstimuléierend Hëtzt erliichtert ginn, wéi Fango-Säckchen, Paraffin, Senne, Rosmarinbäder.
Fir Osteoarthritis vun de Fanger Gelenker, Knéien mat waarmem Lehm oder Lehm kann hëllefen mat Gelenkschmerzen a Schwellungen. Regelméisseg Fangerübungen am gehëtzten Sand sinn och héich recommandéiert. Et ass besonnesch gutt fir Moiessteifheit a Gelenkschmerzen.
Masséieren a reiwen mat äthereschen Ueleger vun Eucalyptus, Juniper, Rosmarin, Lavendel oder Zitroun hëllefen d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an dofir d'Gelenkentzündung ze bekämpfen.
Fir inaktiven Osteoarthritis gëtt Teufelklauwurzeltéi recommandéiert: Gießen een Esslöffel grober gemalen Wuerzel an zwou Tassen kochendem Waasser a géi fir aacht Stonnen. Kachen virum Gebrauch, dann strapazéieren, deelen d'preparéiert Quantitéit vum Téi an dräi Portiounen a drénken de ganzen Dag. Den Effekt vun der Infusioun vun der Däiwelsklau erschéngt ëm déi drëtt Woch vun der Behandlung.
Fir d'Behandlung vun inaktiven Osteoarthritis gëtt och eng Téimëschung aus Johannisbeeren, Weiden Rinde, Brennnesselgras, Päerdsschwanz a Wissweet Blummen (20 g vun all Komponent) recommandéiert. Huelt zwee Teelöffel vun dëser Mëschung a gitt e Glas kochendem Waasser, loosst et fir eng hallef Stonn brauen, da strapazéieren. Drénkt 5-6 Tassen vun dësem Téi de ganzen Dag. Et huet anti-inflammatoresch an analgesic Effekt.
Och hëllefräich bei der Behandlung vun Arthritis-Irritatiounen sinn dréchen Kuppelen a Leech-Therapie (och anti-inflammatoresch). Behandlung mam eegene Blutt ass kontrovers, besonnesch wann déi behandelte Flëssegkeet an d'Gelenk injizéiert gëtt (Gefor vun enger Infektioun! ).

Tipps fir rheumatoider Arthritis

E puer Osteoarthritis Tipps sollten och fir Leit mat rheumatoider Arthritis gëllen. Dozou gehéieren Ernährungsberodung, Empfehlungen fir topesch Notzung vun Arnica an Däiwelskloerwurzel. Zousätzlech Tipps déi mat rheumatoide Gelenkschmerzen an aner Gelenkproblemer hëllefe kënnen:

Während Perioden vu mëller Onbequemlechkeet (den inaktiven Zoustand vun der rheumatoider Arthritis), kënnt Dir kierperlech Therapie a Massage benotzen fir Är Gelenker flexibel ze halen.
Wärend enger Vergréisserung vum entzündleche Prozess (aktiv rheumatoider Arthritis) kënnt Dir eng anti-inflammatoresch Téi-Mëschung aus Wisen, Weiden Rinde, Goldenrod, Johannisbeeren Gras a Brennnessel virbereeden (20 g vun all Kraider). Gidd e Esslöffel vun dëser Mëschung an eng Taass kale Waasser a verloosse fir eng Stonn. Dann Hëtzt bis zum Kachen, awer net kachen! Huelt vun der Hëtzt, loosst fënnef bis zéng Minutten sëtzen, da strapazéieren. Drénkt dräi bis véier Tassen vun dësem Téi all Dag.
Fir akuter Entzündung vun de Gelenker soll de Konsum vu Proteinverdauungsenzyme, wéi Bromelain, hëllefen.
Héich recommandéiert fir rheumatesch Krankheeten wéi rheumatoider Arthritis, Tai Chi a Qigong. Dëst sinn holistesch chinesesch Bewegungsformen, déi d'Mobilitéit vun de Patienten, d'Muskelkraaft, d'Ausdauer, d'Liewensqualitéit a Stëmmung kënne verbesseren, weisen Studien. Den Effekt, laut der chinesescher Medizin, ass datt roueg, flësseg Bewegungen an Atmungsübungen Blockaden am Kierper fräisetzen an d'Liewenskraaft (Qi) fléissen. Lues Übungen sinn och gëeegent fir Patienten, deenen hir Mobilitéit scho limitéiert ass wéinst Gelenkschmerzen an Entzündung.
Entzündlech Gelenkschmerzen kënne mat Kälte- oder Hëtztbehandlungen erliichtert ginn - probéiert wat fir Iech am Beschten funktionnéiert. Am Allgemengen ass Ofkillung fir akuter Gelenk Entzündung recommandéiert fir d'Entzündung ze stoppen. Bei chronesche Krankheeten ass d'Hëtzt allgemeng méi agreabel, sou wéi Erwiermungsbäder (wéi Senneblummen), Fango-Päckchen oder Schlammbehandlungen.
Och Cremes an Salben op Medizinpflanzen weisen entzündungshemmende an analgetesch Effekter. Dozou gehéieren prett-ze-benotzen Preparatiounen mat Weiden Rinde oder Rosmarin an Eucalyptus Ueleger. Zousätzlech kann Peffermënzöl d'Perceptioun vu Schmerz erliichteren andeems d'Kälte Rezeptoren an der Haut irritéieren.
Ayurvedesch Therapeuten recommandéieren Reinigungsprozeduren (Panchakarma Behandlung) fir rheumatesch Krankheeten fir Toxine (genannt Ama) aus dem Kierper ze entfernen. No dëser Léier ass d'Akkumulation vun Ama d'Ursaach vun der Krankheet. Fir akuter Entzündung vun de Gelenker mat Schmäerzen an de Gelenker, indesche Frankincense (Shallaki) an Triphala (Kräutermëschung) ginn benotzt. Béid hunn staark anti-inflammatoresch Effekter.